Fit in den Frühling mit Wildkräutern

Frühjahresmüdigkeit in den Griff bekommen

Wer kennt die Müdigkeit im Frühjahr nicht? Statt wach und energiegeladen in den Tag zu starten, schleppen wir uns müde durch den Alltag. Es gibt verschiedene Methoden dem entgegenzuwirken.

Die Einnahme von Vitamin D wird von vielen Menschen gepriesen, auch viele Ärzte raten zur Supplementierung über die Wintermonate.

Doch schauen wir einfach mal in die Natur und was sie uns zu bieten hat.

Überall schießen die Kräuter, die Bäume bekommen junge Blätter. Alles strotzt vor Vitalität und Lebenskraft. Können wir Menschen uns da nicht am vollen Buffet bedienen?

Die Antwort lautet natürlich JA.

Was die Natur uns besonders im Frühjahr bietet, ist hilfreich gegen viele Wehwehchen. Beschwerden wie Gicht, Rheuma und andere körperliche entzündliche Krankheiten, können in vielen Fällen durch die Einnahme von Wildkräutern verbessert werden.

Von vielen Gärtnern gefürchtet und bekämpft kommen zwei wunderbare Pflanzen daher. Brennnessel und Giersch sind im Frühjahr besonders begehrenswert. 

Sie haben beide viel Vitamin C und sind äußerst nährstoffreich, dazu enthalten sie weitere Vitamine, Mineralstoffe und sekundäre Pflanzenstoffe.

Besondere Wirkung die mit Brennnesseln verbunden werden:

gilt als stoffwechselanregend, harntreibend (entwässernd), durchblutungsfördernd, antimikrobielle Aktivität gegen Bakterien

Besondere Wirkung die Giersch nachgesagt wird:

Verdauungs- und Appetit anregend, Blutfluss stillend, entzündungshemmende Wirkung, harntreibende Wirkung (Blasenentzündungen und Hämorrhoiden), als Bad bei Gicht, Hexenschuss und Ischias-Schmerzen 

Beide Kräuter kann man als Tee-Aufguss zubereiten. Sie sind auch schmackhaft in Salaten, Suppen und Smoothies. Sie können innerlich und äußerlich angewendet werden.

Es gibt noch viele Wildkräuter die verwendet werden können. Dazu gehören z.B.

• Gänseblümchen
• Löwenzahn
• Spitz- und Breitwegerich
• Knoblauchsrauke
• Gundermann
• Bärlauch 

und viele mehr.

Inspirationen für Rezepte und Anleitungen für Heilbäder, Tinkturen und Pflegeprodukte gibt es viele. Probiert einfach aus, was euch schmeckt und euch gut tut.

Hier zwei Tipps:

Rezepte vom Spinat bis zum Bratling

Wildkräuter Aufstiche

Also geht raus uns lasst euch das Frühjahr schmecken!